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对于适量的饮酒你做到啦吗?

  我们常说喝酒要适量,但这量你真的掌握啦吗?所谓适星喝酒就是为了降低喝酒给自己带来的风险,因为大量的饮酒是会对我们的身体健康造成一定的伤害。
  那么怎样喝才能做到适量饮酒呢?那我们通过以下几个方面简单的看一下吧!首先从男士饮酒说起,一般来讲男人每天最好不要超过4杯(标准杯),一星期的话不能超过14杯(标准杯),而女士的话一天不要超过3标准杯,一周的话不能超过7标准杯。
  喝酒除了控制量也要讲究方法,一定在细品慢饮,不要空腹饮酒,还有很多人是不适合饮酒的,例如:在怀孕期间、在服用药物、或是身体健康状况已不允许等情况下是都不能饮酒的,平时一定要注意不要豪饮,所谓的豪饮就是在短时间内喝下大量的含有酒精的饮料。过量的饮酒是会对身体健康造成很大的伤害。所以我们还是要学会适量饮酒才不会对身体造成伤害,且重量的饮酒也是一种养生。